Skip to main content

Sindrom Penyakit M


Pernah tak korang mengalami tidur yang tak berkualiti? 
Huhh macam susah je nak faham soalan aku tuh... 
ok..aku mudahkan cerita... pernah tak korang bangun tidur, tapi rasa tak puas tidur.. rasa nak tidur lagi... ? nak bukak mata pun malas... pastu teringat... kalaulah hari ni ..hari ahad..boleh la aku tidur puas-puas...huuhuh (itu adalah contoh tidur yang tak berkualiti) 

Tapi pernah tak korang alami... tidur sekejap je.. tapi bila bangun rasa segar sesangat. Rasa puas. Walaupun jam baru menunjukkan pukul 5pagi. Itu tandanya tidur kita berkualiti. 

Sejak dua tiga hari lepas, aku mengalami masalah tidur yang tidak berkualiti. Huhuh Tak puas tidur. Tak puas peluk bantal. Aku rasa malas nak bangun tinggalkan toto. Lepas tu pergi kerja rasa tak bersemangat. 

Jadinya, aku mengalami sindrom penyakit M.(iaitu malas)  

So, aku merasa sangat peliks.. mengapakah hal ini menimpa aku. Walhal aku tidur awal sesangat. Pukul 10 aku dah pengsan dengan irdina. Sedar-sedar dah pukul 6 pagi. Tapi tak puas tidor. Walhal dah 8 jam aku membuta. 

Setelah aku memuhasabah diri aku yang dhaif ini, baru aku perasan apakah punca berlakunya tidur tak berkualiti....

Mula-mula aku kaji macamana aku boleh dapat tidur yang berkualiti. Ape yang aku buat sebelum tidur. Berapa jumlah jam aku tidur..dan dimana aku tidur? Atau adakah disebabkan aku mengalami mimpi yang aneh... 

Bila dikira dari jumlah jam dan lokasi aku tidur...sama je setiap malam. Hahh Malah tidur atas toto boleh mengundang mimpi yang enak skali :D. Ha dasyat tu. Oleh itu faktor jumlah jam dan lokasi tidak boleh diambil kira. Malah faktor mimpi aneh juga tak boleh digunapakai sebab setiap malam aku mimpi yang indah-indah jek. heheh

So, next step aku kaji amalan sebelum tidur. And i got the answers. Bila sebelum tidur aku amalkan semua sunnah Rasul SAW, maka dengan izin Allah, aku akan dapat tidur yang sangat berkualiti. Kira tidur first class walaupun beralaskan toto yang setengah star tu... 

Sebelum tidur, aku baca surah Al-mulk, al-sajadah, bismillah 21x, 3 Qul (3 x) dan zikir Subhanaalah, alhamdulillah & Allahuakbar), maka keesokkan harinya aku akan bangun tidur dengan segar dan bersemangat. Ya Allah, besar rupanya hikmah mengamalkan sunnah baginda.

Dan bile aku mengalami tidur yang tidak berkualiti ialah apabila aku men tdo je... tanpa baca sebarang doa, surah or zikir.. Letak kepala trus hanyut kek selat melaka. So.. keesokkan paginya aku akan mengalami sindrom tak cukup tidur. Bangun rasa malas, badan tak segar... dan macam-macam lagi. 

Jadi..moral of the story... tlg lah next time baca doa sebelum tidur. Even nak buat pape tlg baca bismillah wahai diri ku. 

Rasulullah saw bersabda, “Setiap pekerjaan yang baik, jika tidak dimulai dengan “Bismillah” (menyebut nama Allah) maka (pekerjaan tersebut) akan terputus (dari keberkahan Allah)”.

Comments

Popular posts from this blog

Tips 10,000 Langkah Sehari

Assalamua'laikum Wbt


Sape kata nak kuruskan badan perlu keluarkan modal ?  Sebenarnya ada cara mudah dan jimat untuk kuruskan badan tanpa keluar sesen pun. Dan semua orang boleh lakukan tanpa mengira darjat,status,bangsa,agama mahupun keturunan. Caranya ialah dengan berjalan kaki... 
Sabtu lepas kat Jempol ada satu program Gegar 10,000 langkah sehari demi kesihatan yang sihat. Ramai sungguh org yg join. Makcik-makcik dan pakcik-pakcik pun ramai. Kanak-kanak dan bayi cute dan comei pun ada. Alhamdulillah sume dah ada kesedaran. So, kita ni bila nak sedar..heheh
Untuk ke arah kehidupan yang lebih sihat, kita sepatutnya berjalan 10,000 langkah setiap hari. Hah..jangan terkejut. Banyak memang la banyak! tapi 10,000 langkah ni adalah berjalan sejauh 7 hingga 8 km sehari. Maksudnya ia dikira dari korang bangun tido pukul 6 pagi tu sehingga la sebelum korang masuk tidur semula. So, total semua haruslah 10,000 . "arghh lega rasa, sonang jo tu". Oleh itu kesimpulannya, 10,000 langkah…

NASI TOMATO vs AyAM MaSak MeRah Vs JeLatah

Lunch kat bahau semalam tuk dua orang RM 14.00....
pergh terasa mahal sangat... x berbaloi pun ngn makan nasi n ikan n air kosong...hubby lak amek nasi separuh, ikan ngn hati n air teo ais....tiba-tiba rasa membazir lak makan kat luar....semalam makan kat luar Rm 14...sehari seblum semalam makan kat luar gak RM 13.60...emm...kalo beli ayam sekor dalam RM 13.00 boleh makan tuk seminggu....dan sekor ayam tuh leh belanja kawan-kawan makan kat rumah...setakat  5 , 6 tu lepas la...
Bincang-bincang ngn hubby...lebih elok masak klo xder hal....boleh jimat....n jimat....lagipun kami berdua sentiasa berpoket kosong....jadinya seperti dirancang tghari ni kami akan balik masak...dalam dok fikir nak masak per... tiba-tiba terasa nak makan nasi tomato...fikir-fikir balik...susah gak nak wat nasi tomato niebanyak kejer.....
dalam dok fikir tu...sempat gak belek-belek resipi kat tenetlast2...nk wat nasi tomato gakdh lama x masak special

ni la resipi yang di cedok dari 
 http://periuktanah.blogspot.comres…

resipi Daging Black Pepper

kenyangnyer...huhuhu.....rasa puas sangat dapat makan masakan sendri...
lunch tadi sempat balik n masak dirumah ;)
nasi putih dengan daging masak black pepper ;)


resipi daging Black Pepper (simple)



satu mangkuk daging black pepper ( if nak daging lembut, daging direbus dahulu)then perap dengan sos black pepper n biarkan lebih kurang 5 minit...klo nak sedap perap satu jam
dua sudu sos black pepper
dua sudu sos cili
dua sudu sos tiram
1 sudu kicap
1/2 air rebusan daging
2 ulas bawang putih
1cm halia
1/2 biji bawang besar yang dihirs nipis
2 helai daun leimau purut.
1/2 sudu tepung jagung dan dibancuh bersama 3 sudu air (kacau hingga rata n tidak berketul)


langkah-langkah nyer

1. Masukkan dua sudu minyak ke dalam kuali sehingga panas
2. tumis bawang putih dan sedikit halia ke dalam minyak. Kacau sehingga kekuningan
3. Masukkan daging. dan kacau rata....
4. Masukkan segala jenis sos yang ada dan kacau higga sebati
5. Masukkan air rebusan daging..then kacau2 hingga sebati
6. Masukkan sed…