Skip to main content

Berpantang selepas bersalin czer

Masa berpantang aritu aku berjaya turun 20kg. Banyakkan.Alhamdulillah.Walaupun aku bersalin secara pembedahan, tapi aku berjaya turun berat 20kg. Disebabkan bersalin czer, aku tak dapat bertungku macam bersalin biasa.Jadi aku terpaksa betul-betul jaga pemakanan. Ye la,takkan la lepas pantang, badan sama saiz dengan sebelum bersalin. 

Jadi aku nak share pengalaman aku berpantang selepas bersalin pembedahan..

1. Berurut
Masa dalam pantang, aku berurut dengan bidan. Tapi tak urut sangat diperut. Hanya di kaki dan tangan serta atas perut. Tempat pembedahan langsung tak disentuh.Jadi dapat la kendurkan sikit urat-urat yang tegang. 

2. Bengkung
Aku memang langsung tidak berbengkung sepanjang dalam pantang. Memang ada yg cakap boleh pakai bengkung.Tapi aku ni jenis penakut. Serit nak masuk hospital and nak tanggung sakit. So aku memang tak pakai bengkung. Mungkin ada yang kata takut perut buncit tak hilang... aku amalkan petua mak aku. Alhamdullah memang perut kempis. iaitu minum air sejam selepas makan dan jangan makan disulami air. Lagi satu jangan sentuh ais langsung.Mnum air suam-suam panas.

3. Minum air sejam selepas makan.
Memang AIR sejam selepas makan dan jangan makan disulami air. Heheh memang berkesan beb.Tapi hasilnya nampak selepas sebulan.Bukan buat hari ni..esok terus nampak. 

4. Minum air suam panas.
Minum hanya air suam panas. Jangan sentuh ais langsung.

5. Pemakanan
Sepanjang dlmpantang saya hanya makan nasi 2 kali sehari. Pagi saya sarapan roti dan air milo. Tengahari dan malam baru sy mkn nasi. Setiap kali makan, aku hanya ambil 1 senduk nasi sahaja. Memang rasa susah mula2.. sebab biasa makan bersenduk-senduk...tapi demi ramping n cantik... aku kuatkan semangat.

6. Sepanjang tempoh berpantang,  tiap kali mandi aku akan tutup tempat bedah dengan plastik. Ini untuk elakkan dari terkena air. Jika tempat luka basah,kena cepat-cepat keringkan. Aku selalu biarkan tempat luka terdedah pada udara sbb untuk elak ia bepeluh. Sebab bila berpeluh akan menyebabkan jangkitan kuman. Bahaya. Lepas pantang 44 hari baru aku mandi tanpa berlapik plastik. Alhamdulillah luka luar memang cepat kering. Even aku mandi lapik plastik,tp tiap kali lepas mandi aku akan keringkan tempat bedah dengan hair dryer takut lembap. 

7. Set bersalin.. 
Sepanjang berpantang, aku amalkan set bersalin shaklee dan Gamat healin. Dengan shaklee badan kita cergas dan tak letih. Gamat healin untuk luka dalaman. Even now dah 3 bulan, aku mash amek shaklee dan pati ikan haruan. 

8. Jangan angkat berat
Masa aku nak kuar dari hospital, misi dan doktor memang pesan sgt2 supaya tak angkat berat langsung sampai 6 bulan. pergh lama tu. Dan memang aku sangat jaga....and so far alhamdulillah mmg x angkat berat kecuali irdina.

Comments

  1. Nak tnya, sis mandi biasa nya pki jerang air dulu ke atau mandi je mcm biasa. Mandi air shower dlm bilik air tuu? Sy pun czer tp berpantang sndri

    ReplyDelete

Post a Comment

Popular posts from this blog

Tips 10,000 Langkah Sehari

Assalamua'laikum Wbt


Sape kata nak kuruskan badan perlu keluarkan modal ?  Sebenarnya ada cara mudah dan jimat untuk kuruskan badan tanpa keluar sesen pun. Dan semua orang boleh lakukan tanpa mengira darjat,status,bangsa,agama mahupun keturunan. Caranya ialah dengan berjalan kaki... 
Sabtu lepas kat Jempol ada satu program Gegar 10,000 langkah sehari demi kesihatan yang sihat. Ramai sungguh org yg join. Makcik-makcik dan pakcik-pakcik pun ramai. Kanak-kanak dan bayi cute dan comei pun ada. Alhamdulillah sume dah ada kesedaran. So, kita ni bila nak sedar..heheh
Untuk ke arah kehidupan yang lebih sihat, kita sepatutnya berjalan 10,000 langkah setiap hari. Hah..jangan terkejut. Banyak memang la banyak! tapi 10,000 langkah ni adalah berjalan sejauh 7 hingga 8 km sehari. Maksudnya ia dikira dari korang bangun tido pukul 6 pagi tu sehingga la sebelum korang masuk tidur semula. So, total semua haruslah 10,000 . "arghh lega rasa, sonang jo tu". Oleh itu kesimpulannya, 10,000 langkah…

NASI TOMATO vs AyAM MaSak MeRah Vs JeLatah

Lunch kat bahau semalam tuk dua orang RM 14.00....
pergh terasa mahal sangat... x berbaloi pun ngn makan nasi n ikan n air kosong...hubby lak amek nasi separuh, ikan ngn hati n air teo ais....tiba-tiba rasa membazir lak makan kat luar....semalam makan kat luar Rm 14...sehari seblum semalam makan kat luar gak RM 13.60...emm...kalo beli ayam sekor dalam RM 13.00 boleh makan tuk seminggu....dan sekor ayam tuh leh belanja kawan-kawan makan kat rumah...setakat  5 , 6 tu lepas la...
Bincang-bincang ngn hubby...lebih elok masak klo xder hal....boleh jimat....n jimat....lagipun kami berdua sentiasa berpoket kosong....jadinya seperti dirancang tghari ni kami akan balik masak...dalam dok fikir nak masak per... tiba-tiba terasa nak makan nasi tomato...fikir-fikir balik...susah gak nak wat nasi tomato niebanyak kejer.....
dalam dok fikir tu...sempat gak belek-belek resipi kat tenetlast2...nk wat nasi tomato gakdh lama x masak special

ni la resipi yang di cedok dari 
 http://periuktanah.blogspot.comres…

resipi Daging Black Pepper

kenyangnyer...huhuhu.....rasa puas sangat dapat makan masakan sendri...
lunch tadi sempat balik n masak dirumah ;)
nasi putih dengan daging masak black pepper ;)


resipi daging Black Pepper (simple)



satu mangkuk daging black pepper ( if nak daging lembut, daging direbus dahulu)then perap dengan sos black pepper n biarkan lebih kurang 5 minit...klo nak sedap perap satu jam
dua sudu sos black pepper
dua sudu sos cili
dua sudu sos tiram
1 sudu kicap
1/2 air rebusan daging
2 ulas bawang putih
1cm halia
1/2 biji bawang besar yang dihirs nipis
2 helai daun leimau purut.
1/2 sudu tepung jagung dan dibancuh bersama 3 sudu air (kacau hingga rata n tidak berketul)


langkah-langkah nyer

1. Masukkan dua sudu minyak ke dalam kuali sehingga panas
2. tumis bawang putih dan sedikit halia ke dalam minyak. Kacau sehingga kekuningan
3. Masukkan daging. dan kacau rata....
4. Masukkan segala jenis sos yang ada dan kacau higga sebati
5. Masukkan air rebusan daging..then kacau2 hingga sebati
6. Masukkan sed…